EMDR
Met EMDR kun je in relatief korte tijd verwerken wat lang is blijven hangen — zonder dat je het in detail opnieuw hoeft door te maken. Het is wereldwijd de eerstekeuze-behandeling bij PTSS, en helpt vaak ook bij angst, paniek en fobieën.
🕑 Dag en nacht bereikbaar · geen wachtlijst
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Terwijl je kort terugdenkt aan wat er gebeurd is, wordt je aandacht tegelijk ergens anders heen getrokken — met oogbewegingen of met geluid. Die dubbele belasting maakt dat de herinnering zijn lading verliest.
Het doel is niet vergeten; dat lukt toch niet. Het doel is dat de herinnering bij je hoort zonder dat hij je nog regeert.
Je hoeft je verhaal niet volledig te vertellen. Dat is voor veel mensen precies de reden dat EMDR behapbaar voelt waar praten over het voorval dat niet is.
Bij een enkelvoudig, recent trauma — een ongeval, een overval, een medische ingreep — kan de verwerking soms binnen één tot drie sessies rond zijn. Bij langdurig of vroegkinderlijk trauma vraagt het langer voorbereidend werk voordat de verwerking begint.
Is je angst ontstaan na een ingrijpende gebeurtenis, of dragen oudere ervaringen mee, dan is EMDR vaak doorslaggevend. Eén tot drie sessies kunnen dan meer doen dan maanden gesprek.
Ook bij specifieke fobieën — vliegen, naalden, hoogtevrees, honden — is de behandeling vaak kort: soms binnen drie tot vijf sessies, met of zonder EMDR. En soms helpt het bij vastzittende negatieve overtuigingen die met geen enkel gesprek loskomen.
Naast EMDR werk ik met cognitieve elementen en aandachtssturing. Welke combinatie past, bepalen we samen in het eerste gesprek.
Je begint met een gratis kennismaking van tien minuten, telefonisch. Daarin bespreken we kort wat er speelt en of EMDR passend is. Je hoeft daar je hele verhaal niet te doen — een korte schets is genoeg.
Er is geen wachtlijst. De kennismaking is meestal binnen 48 uur mogelijk, de eerste echte sessie binnen één tot twee weken. Voor de behandeling zelf heb je geen verwijzing van de huisarts nodig.
Wat is EMDR precies?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is wereldwijd de eerstekeuze-behandeling voor PTSS. Terwijl je kort aan de gebeurtenis terugdenkt, wordt je aandacht met oogbewegingen of geluid tegelijk ergens anders heen getrokken. Daardoor verliest de herinnering zijn lading.
Moet ik alles opnieuw vertellen?
Nee. Dat is juist het kenmerkende van EMDR: je hoeft de gebeurtenis niet in detail opnieuw te beleven of volledig te vertellen. Een korte schets is genoeg om mee te werken.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Bij een enkelvoudig recent trauma soms één tot drie sessies. Bij langdurig of vroegkinderlijk trauma vraagt het langer voorbereidend werk. Bij een specifieke fobie vaak drie tot vijf sessies.
Helpt EMDR ook bij angst en paniek?
Vaak wel. Is de angst begonnen na een ingrijpende gebeurtenis, of dragen oudere ervaringen mee, dan is EMDR regelmatig doorslaggevend — één tot drie sessies kunnen dan meer doen dan maanden gesprek.
Wat kost een EMDR-sessie en wordt die vergoed?
Een individueel consult kost €125. De eerste vijf sessies worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed via de aanvullende verzekering; het basispakket vergoedt deze zorg niet. Check vooraf of jouw polis aanvullende dekking heeft voor psychosociale zorg.
Hoe snel kan ik beginnen?
Er is geen wachtlijst. Een gratis kennismaking van tien minuten is meestal binnen 48 uur mogelijk; de eerste sessie volgt binnen één tot twee weken. Een verwijzing van de huisarts is voor de behandeling niet nodig.
Tien minuten, telefonisch, vrijblijvend. We kijken samen of ik de juiste persoon ben om je te helpen.
Bij crisis of direct gevaar: bel 112. Bij suïcidegedachten: bel 113.